絶対痩せる♡グリーンスムージー♡

絶対痩せる♡グリーンスムージー♡

Description

朝ごはんをグリーンスムージーに置き換えるだけでビックリするほど痩せてお肌ツヤツヤ♡健康体に‼飲みやすいレシピにしました♡

材料 (1人分)

バナナ
2本
リンゴ
2/1個
ゴールドキウイ
1個
オレンジ
1個
アボガド
1個
小松菜
1/2袋
2カップ

作り方

1

バナナは皮をむいて、ぶつ切り。リンゴは皮付きのまま、芯だけとってぶつ切り

2

ゴールドキウイは皮をむいてぶつ切り。オレンジは外側の皮だけむいて、種だけとってぶつ切り

3

アボガドは皮と種をとってぶつ切り。小松菜はよく洗って、ぶつ切り

4

写真

グリーンスムージーを飲む前後は40分以上何も食べないでね☆

5

写真

ジューサーに、全部入れて、まわすだけ♬

6

写真

朝ごはんに2/3飲んで、昼ごはんと夜ご飯の間に残りを間食してね。

コツ・ポイント

アボガドを入れることで、とっても飲みやすくなって美肌効果もアップです!

小松菜は、青梗菜やサラダほうれん草、水菜に置き換えても大丈夫。
同じ野菜が続かないようにサイクルして下さい。

キウイは入れなくても大丈夫。
ブドウも美味しいです。

このレシピの生い立ち

家族が健康体でいれるように、食事を変えたのがきっかけですが、キレイに痩せて疲れ知らずになれたのでグリーンスムージーはやめられません♡こはん日記で毎日のスムージー、スムージー生活の体の変化など紹介してます♡
レシピID : 2216446 公開日 : 13/05/09 更新日 : 13/05/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

44 (40人)

20/03/05

写真

このためにジューサー購入♡量が多すぎて2回にわけて作りました^^

しまっち0213

19/12/28

写真

とっても美味しくて飲みやすいです。

クックYFJ12N☆

19/09/18

写真

飲み始めて6日目☆凄い効果あります!これなら続きそう♪感謝です。

☆本田さん☆

14/01/15

写真

アボカドのまったり感おもしろ美味しい!お腹に溜まりますね〜♪

べったく

遅くなってすいません。毎日続けましょう

1 2 3 4 5
Profile クック5ZABAE☆ 2017年05月02日 10:14
夜の置き換えでも大丈夫でしょうか?夜だとカロリー高めですか?