絶対痩せる♡グリーンスムージー♡の画像

Description

朝ごはんをグリーンスムージーに置き換えるだけでビックリするほど痩せてお肌ツヤツヤ♡健康体に‼飲みやすいレシピにしました♡

材料 (1人分)

2本
2/1個
1個
1個
1/2袋
2カップ

作り方

  1. 1

    バナナは皮をむいて、ぶつ切り。リンゴは皮付きのまま、芯だけとってぶつ切り

  2. 2

    ゴールドキウイは皮をむいてぶつ切り。オレンジは外側の皮だけむいて、種だけとってぶつ切り

  3. 3

    アボガドは皮と種をとってぶつ切り。小松菜はよく洗って、ぶつ切り

  4. 4

    写真

    グリーンスムージーを飲む前後は40分以上何も食べないでね☆

  5. 5

    写真

    ジューサーに、全部入れて、まわすだけ♬

  6. 6

    写真

    朝ごはんに2/3飲んで、昼ごはんと夜ご飯の間に残りを間食してね。

コツ・ポイント

アボガドを入れることで、とっても飲みやすくなって美肌効果もアップです!

小松菜は、青梗菜やサラダほうれん草、水菜に置き換えても大丈夫。
同じ野菜が続かないようにサイクルして下さい。

キウイは入れなくても大丈夫。
ブドウも美味しいです。

このレシピの生い立ち

家族が健康体でいれるように、食事を変えたのがきっかけですが、キレイに痩せて疲れ知らずになれたのでグリーンスムージーはやめられません♡こはん日記で毎日のスムージー、スムージー生活の体の変化など紹介してます♡
レシピID : 2216446 公開日 : 13/05/09 更新日 : 13/05/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

45 (41人)
写真
cookぷるぷる☆
グリーンスムージー美味しい。続けられそうです
写真
♡SCOFA♡
キウイ無し、チアシード+で❢満腹感たっぷりで美味しかったです♪
写真
しまっち0213
このためにジューサー購入♡量が多すぎて2回にわけて作りました^^
写真
クックYFJ12N☆
とっても美味しくて飲みやすいです。