ダイエットに♡おから蒸しケーキ

ダイエットに♡おから蒸しケーキ
糖質制限&低カロリーおやつ。
混ぜてレンジで5分チンするだけで、かんたん美味しい蒸しケーキに♩
卵なしでOKです。

材料 (丸形容器小(236ml) 2個分)

ヨーグルト(無糖)
100g
2g
人工甘味料(ステビア)ほかの甘味料でも可
小さじ1/2〜1
(あれば)食物繊維パウダー(水溶性)
小さじ1

1

ボールに材料を全部入れて、混ぜ合わせる

2

レンジ用プラスチック容器に(1)を2等分して入れる

※ここでは、ジップロックコンテナーの丸形容器(小)を使ってます

3

レンジで5分チンしたら出来上がり

コツ・ポイント

混ぜてレンジでチンするだけ。
低糖質チョコレートやココアを入れると、もっと美味しいですよ〜

このレシピの生い立ち

卵がないけどおからケーキが作りたい!ときに試してみたレシピ。卵がなくてもふわふわで、しかも低カロリー。

食物繊維はTUMMY FIBER
http://p.tl/bD3g
人工甘味料はステビアです♡
http://p.tl/KyEi
レシピID : 2220247 公開日 : 13/05/12 更新日 : 13/10/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (13人)

16/02/27

写真

牛乳の一部を自家製生姜酢で重曹の発泡効果UP⤴︎^^ 抹茶味で。

fukofuya

すごい高度なアレンジっ(☆∀☆)今度教えて下さい!れぽ感謝~

16/02/24

写真

容器がデカすぎました!少しでお腹いっぱい!大満足です♡

ゆづかよ

れぽありがとう~!大満足コメントすごく嬉しいですっ!!感謝♡

15/10/30

写真

ココアと練乳入り♡朝からお腹いっぱいになりました〜!簡単ですね!

バターリッチマフィン

ココアと練乳の組合せいいですね!れぽ嬉しいです!ありがとう❤

15/10/17

写真

朝から満腹になりました♪

クックGKDLOY☆

遅くなってごめんなさい!素敵なつくれぽありがとう~!!感謝❤