おにぎり

おにぎり
カルシュムたっぷり~美味しさにじゅう○~

材料 (3個分)

ちりめんじゃこ&青菜おにぎり
ちりめんじゃこ
約小さじ1~2
青菜
約小さじ1~2
うめ
少々
シーチキン&高菜おにぎり
シーチキン
小さじ1
高菜みじんきり
小さじ1
焼鮭ほぐし&みぶなみじんきり
焼き鮭ほぐし
小さじ1
みぶな漬けみじんきり
小さじ1

1

イ)青菜の切漬けみじんきり少々と新鮮じゃこをあわせます。

2

あったかご飯に①をあわせ真中に梅の果肉を詰め、少々の手塩をつけて握り、お好みで海苔を巻きます。

3

ロ)高菜漬け2cmぐらいをさつと水洗いしてみじんきり、シーチキンとマヨネーズとあわせておきます。

4

かつおと高菜のみじんきりをあたたかご飯に合わせまんなかにシーチキンマヨをつめ、少々手塩をつけて握ります。

5

みぶな漬けみじんきりと鮭ほぐしたのをごはんにあわせ少々手塩をつけ握ります。

コツ・ポイント

ごはんがあたたかいうちに握ります。
うなぎ、えびなど入れるのも美味しい。

このレシピの生い立ち

レシピID : 222662 公開日 : 05/10/25 更新日 : 05/11/08

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