ほうれん草&バナナヨーグルトスムージー

ほうれん草&バナナヨーグルトスムージー
葉酸たっぷり。おなかすっきり。イライラも解消。

材料 (2人分)

バナナ
1本
ほうれん草
1束
ヨーグルト(プレーン)
大さじ2
100ml

1

バナナをちぎり、ほうれん草をざく切りする。

2

1とヨーグルトと豆乳をミキサーに入れて、撹拌する。

コツ・ポイント

バナナとほうれん草は
冷凍してあるものでもOK。

ほうれん草を小松菜に代えても
味はほとんど変わりません。

このレシピの生い立ち

妊娠中に葉酸を気軽に取りたかったのと、
ヨーグルトはスプーン1杯でも効果があるそうなので。
レシピID : 2238638 公開日 : 13/05/28 更新日 : 13/05/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

35 (33人)

16/12/19

写真

飲みやすくて美味しかったです♪

舞花ちゃん☆

とっても美味しそうですね♪作っていただきありがとうございます

16/06/22

写真

初の手作りスムージーです(*^^*)飲みやすくて美味しい!

はる*。゜

つくれぽありがとうございます。とってもおいしそう(*´-`)

16/04/19

写真

甘くて飲みやすかったァ

☆miyu−☆

つくれぽありがとうございます。とってもおいしそう(*´-`)

16/04/17

写真

スムージー大好き♡飲みやすくて美味しかったです(^^)♪

milkchoco

つくれぽありがとうございます。とってもおいしそう(*´-`)

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