スムージー☆小松菜バナナ蜂蜜*ノン牛乳
Description
小松菜とバナナで作る簡単スムージー。
牛乳やヨーグルトを使わない覚書レシピです。
ミキサーがないのでFPで作ってます。
牛乳やヨーグルトを使わない覚書レシピです。
ミキサーがないのでFPで作ってます。
材料
(2人分)
作り方
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1
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小松菜、バナナを適当な大きさに切る。
(バナナは完熟がおすすめです)
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2
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材料をミキサー(我が家はフードプロセッサー)にかける。
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コツ・ポイント
水、氷、はちみつの量はお好みで調節してください。
「水→牛乳or豆乳」にするとより飲みやすくなります。
フードプロセッサーで作ると繊維を断ち切るだけなので水の量によって「食べるスムージー」「飲むサラダ」のようなスムージーになります。
「水→牛乳or豆乳」にするとより飲みやすくなります。
フードプロセッサーで作ると繊維を断ち切るだけなので水の量によって「食べるスムージー」「飲むサラダ」のようなスムージーになります。
このレシピの生い立ち
基本のグリーンスムージー「小松菜&バナナ」の覚書レシピです。はちみつは(野菜ジュースにトラウマを持つ)旦那さんが「もっと甘いほうが…」と言った時にプラスしています。野菜の味が少しでもすると「嫌~!」と言われるので飲みやすさ重視で作ってます。