ダイエットにおすすめ♪安倍川風こんにゃく

ダイエットにおすすめ♪安倍川風こんにゃく

Description

カルシウム、ミネラル、食物繊維もたっぷりとれて、85kcal!ダイエットにも家計にも優しいスイーツです♪

材料

白板こんにゃく
100~300g(5~15kcal)
きなこ(砂糖はいらないよ!!)
10g(50kcal)
黒蜜
10g(30kcal)

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

ダイエット中の甘味として、見た目もとっても大切だと思うので、ぜひ白い板こんにゃくをつかってくださいね♪
しゃびしゃびにならないように水切りはしっかりと。
黒蜜と絡むので、きなこに砂糖入れなくてもいいし、かなりこんにゃく多めでもおいしいです。

このレシピの生い立ち

食べながら3ヶ月で約10kg痩せました。でも甘いものを食べると罪悪感もあり…。こんにゃくわらび餅のレシピを見たんですが、ちょっとめんどくさかったので、そのままきなこをかけたら、「なんだ!これでもおいしい!!」ということで。( *´艸`)ウマ
レシピID : 2249880 公開日 : 13/06/08 更新日 : 13/06/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

18/06/19

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はと麦粉を黄粉の代わりに。満足でーす。

GSDsubaru

作ってくれてありがとうございます٩((灬∀灬))۶エヘッ*+

15/01/30

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もはや立派な和菓子!こんにゃく最強〜美味しい♡ヘルシー嬉しい

えり8eight

レポありがとうございます^_^スイーツで綺麗になりましょう!

13/11/19

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ダイエット目的ですが、肌もツルツルに!ありがとうございます!

モフさくらママ

ありがとうございます♪おぉ!そんな二次効果も!嬉しいですね♪

13/08/01

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うぐいすきな粉使いました。黒蜜かける前画像ですが主食ですw

nekowahaha

掲載遅くなってごめんなさい。作ってもらえて嬉しいです♪