脇役とは言わせないよ!もやしのナムル

脇役とは言わせないよ!もやしのナムルの画像

Description

もやしのシャキシャキ感もあり!我が家では主役級です
さっぱり味でオススメ
ダイエットにもぴったり!1人あたり52kcal

材料 (2人分)

1袋
5g
少々
タレ
ポン酢
大さじ2
ごま油
小さじ1/4
粗びき胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    人参を千切りに、ニラを約4cmに切る。

  2. 2

    写真

    タレを混ぜる

  3. 3

    写真

    もやし・ニラ・にんじんを耐熱ボウルで混ぜ合わす

  4. 4

    電子レンジ500Wで3分。ラップ不要です

  5. 5

    レンジでチンしたら、もやしの水分をザルで切る

  6. 6

    お皿に水けを切ったもやし等を入れ、その上からタレと白ゴマをかける。

コツ・ポイント

500Wだと3分が、もやしの歯ごたえも残って美味しいです。ラップはNG

このレシピの生い立ち

ビビンバ丼をよく作るので、夫からのリクエストがきっかけで作りました
レシピID : 2249881 公開日 : 13/06/08 更新日 : 13/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
JACK0904
ごま油多めにしてみました♪簡単にできて美味しかった♫主役だ(笑)

簡単な料理で主役♪給料日前とかいいですよねつくれぽありがとう

初れぽ
写真
toshiebaba
今日もバイキングだから夜用にさっぱりと作り置き!

初つくれぽありがとう。バイキング後の夜は軽めにさっぱりイイネ