簡単♡マグロ×アボカド×納豆丼

簡単♡マグロ×アボカド×納豆丼
簡単♡肌回復&ダイエット★ヘルシーマクロビ丼

材料 (1人分)

マグロ赤身
140gくらい(1パック)
納豆
1パック
アボカド
1/2個
雑穀米
100g
醤油
適量

1

マグロは角切りまたは刺身のように切ってボウルに醤油を入れひたしておく

2

アボカドを角切りにする

3

お皿に雑穀米、マグロ、アボカド、納豆をのせたら完成*\(^o^)/*

コツ・ポイント

ごはんは雑穀米を使えばマグロも低カロリーだし納豆もアボカドも美容に良いので、マクロビメニューにもなります♪

このレシピの生い立ち

肌荒れやニキビを回復させるのに必要なビタミンB2や脂質の蓄積を抑えてくれるビタミンB6を含んだ食品を使って肌回復とダイエットをしようと思ったからです( ^ω^ )
レシピID : 2254849 公開日 : 13/06/12 更新日 : 13/06/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

16/04/10

写真

とってもおいしかったです(´ω` )/

うぉーり

つくれぽありがとうございます!うれしいです( *^ω^ *)

14/09/09

写真

簡単で美味しいのに身体にもよくて最高でした\( ˆoˆ )/

さぱんだ

最高なんて言ってもらえて光栄です!おいしそう٩ʕ•͡וʔ۶

14/02/02

写真

丼にはせずにそのままいただきました!簡単美味しい!

さぉ5050

そのままいただくの、良いですね!鮪の色がきれいでおいしそう♡

14/01/29

写真

今日の朝ごはん♪めっちゃ美味しいです(๑´ڡ`๑)♡

tm63

朝から食べていただけて(*^^*)お肌にいいですからね♪