豆乳ヨーグルトとお醤油で~ホットシリアル

豆乳ヨーグルトとお醤油で~ホットシリアル
お食事として、シリアルワンボウルで済ます時は、お食事らしい温度と味付で、次のタームに臨みます。

材料 (1食分)

シリアル
50g
焼塩
ひとつまみ
自家製豆乳ヨーグルト
50g
しぼりたて丸大豆生しょうゆ
ぐるっと1まわし

1

写真

シリアルと調整豆乳と焼塩を、

2

電子レンジで1分弱。

3

軽く混ぜつつ、人肌40℃以下になるまで放置し、

4

自家製豆乳ヨーグルトとお醤油をトッピングして
…出来上がりです。

コツ・ポイント

・乳酸菌が生きているものをトッピングするので、40度以下まで冷ましてから。
カスピ海やラブレなら、30度以下まで。
・温めるとしみしみしっとりになるのが早いし、自然な甘さも増します。
・温かい豆乳ヨーグルトに優しいお醤油は、何に合せても◎♪

このレシピの生い立ち

・サクサクのままのシリアルを食べると、舌や喉、口の中を怪我したり痛めたりします。刺激物による荒れや、火傷と同じで、副腎等に余計な負担をかけ、ほんと微熱出ます。
・脳や体を、塩分やミネラルに飢えさせないように。これ結構うっかりしがちなんです。
レシピID : 2258055 公開日 : 13/06/16 更新日 : 13/10/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
ミナいちご 2013年07月08日 21:29
umebotanさん☆

こんばんは(*^^)
またまたお邪魔します(笑)

トマトのお花気に入ってもらえてすっごく嬉しいです!
可愛いお写真届けてくださってどうもありがとうございます♡

サラダの飾りとしか使った事なかったので、umebotanさんの冷奴の上に飾るアイデアはビックリ!
すごくいいですね~ヽ(^o^)丿
私も冷奴の時は真似っこして乗せてみようと思います✿

いつもどうもありがとう♡
ミナいちご 2013年07月10日 09:21
umebotanさん♬

おはようございます(*^_^*)
今日も朝からこちらは暑くて洗濯物干したら汗だくです(笑)

昨日は、トマトのお花にりぴれぽ届けてくださってどうもありがとうございます♬
ミートローフの脇に飾ってくれたんですね!
お花畑みたいで賑やかになって美味しそうな一皿でした(^u^)
色んな使い方をしてもらって嬉しいデス❤

umebotanさんにとって今日も素敵な一日になりますように…☆
ミナいちご 2013年07月12日 22:36
umebotanさん♬

こんばんは(^Д^*)/
先日は、素敵なサプライズプレゼントを届けてくださってどうもありがとうございます!

トマトのお花、おすすめレシピに選んでくれたんですね♡
この企画知らなくって、内容が分かってumebotanさんが書いてくれたコメントを読ませてもらった時にはすっごく嬉しさがこみあげてきました(ノД`)・゜・。

お礼を言わなきゃいけないのはこちらの方なのに…
なんと言っていいやら、上手く言葉にできませんが、レシピを愛して下さって、光栄です✿
ホントにどうもありがとうございますm(__)m

また今回届けてくださった冷やし中華のお写真も盛り付けが華やかで明るくなる一皿ですね~♬
息子さんが見た時の顔を想像するとこちらまで楽しい気分になりました(笑)

どうぞ楽しい週末をお過ごしくださいネ(^_-)-☆
ミナいちご 2013年07月17日 18:47
umebotanさん♪

こんばんは、またお邪魔します(*^^)
昨日はかぼちゃのガーリックソテーに美味しそうなお写真届けてくれてどうもありがとうございます♬

マヨラーコッテリ好きな私はumebotanさんの素敵なアレンジにノックアウトでした~!(笑)
絶対美味しいと確信。。私もマヨかけてみよっと♬

連休はどこかお出掛けだったかな?
ちなみに私は仕事三昧で終わっちゃいました…(涙)

いつもどうもありがとう♡
ミナいちご 2013年07月29日 13:41
umebotanさん♬

こんにちはヽ(^o^)丿
最近ゲリラ豪雨が猛威をふるってますがumebotanさんの所は大丈夫かな?

先日は、トマトのお花と温泉卵をりぴしてくださってどうもありがとうございます♬

トマトつけスパゲティに飾ってくれたんですね!
緑鮮やかなエンドウやハムのお花も咲いてて、とっても綺麗な盛り付けにしばし見入ってしまいました♡
私もずぼらしてないで、umebotanさんを見習って盛り付けにも気を配らないと~!(●^o^●)

ではでは、今週も楽しい一週間になりますように…☆
ともまき0313 2013年07月31日 20:52
umebotanさん♬

U。・ェ・。Uノ~コンバンワン♪

先程は〜ハニー♡トースト〜への素敵なれぽのお届けありがとうございます♡
朝食の仲間入りができて嬉しいです!!
よろしかったらまたキッチンへ遊びにいらしてくださいマセ〜♡
これからも仲良くしていただけるとウレシいです!

でわ〜熱中症にはお気をつけクダサイネ
*:.。.(*ˆ﹀ˆ*).。.:*
ミナいちご 2013年08月07日 22:06
umebotanさん♪

こんばんは~(^u^)
今日も一日暑かったですね^^

昨日は油揚げの切り方をお試しくださってどうもありがとうございます♬
少しでも手を抜きたい一心で考えたものなのでお恥ずかしいけど、お役に立てて良かったです(笑)

あの後、美味しそうなおいなりさんに変身したんですね~!
つくれぽのお写真拝見させてもらいました♡

いつもどうもありがとう(*^_^*)
ミケさち 2013年08月09日 21:40
umebotanさん♪

こんばんは!
続けてれぽ、ありがとうございます(^o^)/

ミートソーススパ、きれいに作ってくださって初れぽ感謝です。
作り方のミス、全く気付かなくて...(^_^;)
結構ぬけてることがあって、自分で気付いた時は修整するんだけど...。
また何かあったら教えてくださいね♪

umebotanさんのキッチンはヘルシーなレシピばかり!
参考にさせていただきますねー。
光輝⭐ 2013年09月10日 10:15
うめさん♪おはようございます♪光輝です(*^^*)
昨日は照り焼きチキンに素敵なつくれぽが!嬉しいです☆ミ
此方が開いているのに今気付きましてお礼に伺えて良かったです´∀`*
油のこしかたにもれぽいただいてありがとうございました\(^_^)/
うめさんのレシピ、パンが多いですね♪なんか使った事がないような食材があって勉強になります♪参考にさせて下さいね*^ ^*
今日はちょっとバタバタしておりまして、掲載が遅れるかも?なのでしばしお待ち下さい。大事に掲載させて戴きますね♪
ではまた遊びにきます*^ ^*
光輝⭐ 2013年09月10日 10:15
うめさん♪おはようございます♪光輝です(*^^*)
昨日は照り焼きチキンに素敵なつくれぽが!嬉しいです☆ミ
此方が開いているのに今気付きましてお礼に伺えて良かったです´∀`*
油のこしかたにもれぽいただいてありがとうございました\(^_^)/
うめさんのレシピ、パンが多いですね♪なんか使った事がないような食材があって勉強になります♪参考にさせて下さいね*^ ^*
今日はちょっとバタバタしておりまして、掲載が遅れるかも?なのでしばしお待ち下さい。大事に掲載させて戴きますね♪
ではまた遊びにきます*^ ^*