グリーン ガスパチョ スムージー

グリーン ガスパチョ スムージー

Description

夏野菜メインの甘くないスムージー。食欲のない時も冷た〜くしてどうぞ。朝食に、ランチに、体の調子を整えてくれそうです。^^

材料 ((1人分 約250cc))

きゅうり
半本
トマト
半個
にんじん
一切れ
一房
小さじ1
小さじ1
塩、こしょう
少々
2〜3片
40cc

作り方

1

材料をよく洗い、ざく切りにして、ミキサーへ入れます。無農薬のものを皮付きで使うことをお勧めします。

2

なめらかになるまでミキサーで撹拌したらできあがり!

3

☆濃さはお好みで水の量を調節してください。
オリーブオイル、レモン果汁もお好みで増やしてください。

4

☆匂いを気にしなくていい時は、ニンニクをほんの1かけらを加えても美味しいです。

コツ・ポイント

ミキサーで混ぜるだけ、簡単〜。塩は少なめで作って、飲む時に調節してもいいと思います。
お勧めは、美味しいオリーブオイルと塩を使うことかな。^^

このレシピの生い立ち

グリーンスムージーを続ける時に、バリエーションがあると楽しめます。野菜メインで塩からいスムージーが美味しいと感じる夏!
よく作るレシピを、覚え書きを兼ねてアップしました。
レシピID : 2269452 公開日 : 13/06/27 更新日 : 13/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

13/07/23

First tsukurepo mark
写真

正に夏向きの美味しいレシピでした!塩IN良ですね♪ごちそうさま☆

メルティローズ

美味しいとのレポ、嬉しいです〜。^^作って頂いてありがとう♡