亜麻仁油で切り干し大根とトマトの和え物

亜麻仁油で切り干し大根とトマトの和え物
美容と健康のために取り入れている亜麻仁油でさっぱり和え物。噛み応えもあるのでダイエット中の食事にも。

材料 (4人分)

切り干し大根(乾燥状態)
30g
トマト
1個
亜麻仁油
大さじ1
ポン酢
大さじ1
煎りごま
大さじ2

1

写真

切り干し大根はお湯でさっと茹でて水に取り水分を絞る。

2

写真

角切りにしたトマト、その他の材料とよく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

切り干し大根は茹ですぎないようにしてください。ご使用のポン酢によって分量を多少調節してください。

このレシピの生い立ち

あっさりヘルシーな副菜として考えました。
レシピID : 2271411 公開日 : 13/06/29 更新日 : 13/06/29

このレシピの作者

初めまして、ちきぽんです♪
身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。
多忙につきつくれぽ掲載のコメントが同じ、しかも抜けがあったりと本当にごめんなさい><いつも嬉しく読ませていただいています。ありがとうございます!
著書「毎日続けるやせるサラダごはん」「ちきぽんの朝ラクべんとう」
日々のお弁当やお料理のブログ http://chikipon.blog.jp/
お気軽に覗いてみてくださいね♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

15/12/10

写真

アマニ油を使ったレパートリーが増えて嬉しいです。美味しかった!

kaykelly

こちらこそ、れぽ嬉しいです(≧▽≦)ありがとうございます♡

14/01/29

写真

私も亜麻仁油愛用中なのでレシピが増えて嬉しいです♬

ducarin

亜麻仁油おいしいですよね^^♪れぽありがとうございます^^❤

13/07/01

First tsukurepo mark
写真

大葉も入れてみました!あと一品!って時にとても大助かりですww

さおにゃん917

おお~♪大葉入り間違いなくおいしそう~^^♪素敵なれぽ感謝❤