レタス消費に♬やみつきツナレタス

レタス消費に♬やみつきツナレタス
プレミアム献立・レシピ本掲載感謝です♡お箸がとまらな~い!モリモリいけちゃいます♬レタス消費にいかがでしょうか?

材料 (3人分)

レタス
適量
ツナ缶(小)
1缶
焼き海苔
1枚
小さじ1
適量
ブラックペッパー
適量
白ごま
適量

1

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レタスは冷水で洗い、キッチンペーパーで水分をふき取り食べやすくちぎります。
ツナ缶は油をきります。

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調味料を入れ、空気を入れるようにサックリ混ぜます。
仕上げにちぎった焼き海苔と白ごまを入れて完成です。

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25.10.1 話題入りしました。ありがとうございます♡

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25.10.3 レタスの量により塩加減が変わってくる為、塩の量を変更しました。印刷してくださった方にお詫び申し上げます。

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komutatataさんがお肉の付合せに活用してくださりました!バランス良い1皿で食欲そそります♬れぽありがとう♡

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14/10/6 感動の100人話題入りできました♬
ありがとうございます♡

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てーぶるすぷーんさんからポーチドエッグをのせた素敵なれぽを頂きました!
黄身をからめて食べると美味しいそうです♬有難う♡

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ブランディさんが海苔の代りにコリアンダーで香り良く仕上げてくださりました♬
素敵アレンジありがとう♡

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おやんずさんから、隠し味にコンソメ入りの嬉しいれぽをいただきました!
美味しくアレンジありがとう♡

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sakuraロゼットさんは、お豆腐入り、今回はしらす入りでアレンジを楽しんでくださっております!
いつも参考に♡有難う♬

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sakuraロゼットさんから今回は『ねこぶまんま』昆布のふりかけを使って仕上げてくださりました!
素敵アレンジ有難う♡

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あきつまさんから『野菜苦手な父がこれならレタス食べれるわ~』との嬉しいコメントを!
お役に立てて光栄です☆

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17/3/25発売【クックパッドのあと一品がすぐに決まる!小さいおかず】に掲載させていただきました♬
有難うございます♡

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17/9/3 プレミアム献立の太らない献立に掲載させていただきました♬
有難うございます♡

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18/9/25発売【 みんな大好き!シーチキンのベストレシピ60】に掲載させていただきました♬
有難うございます♡

コツ・ポイント

焼き海苔は、入れる直前にレンジ500Wで20秒ほど温めるとパリッとなります。
塩加減はお好みで調整してくださいね。

※塩が多いと仕上がりが水っぽくなります。ツナ缶の塩分があるため、加減しながら入れてください。

このレシピの生い立ち

友人宅で焼肉と一緒にごちそうになり、レシピを教えてもらいアレンジしました。
レシピID : 2274310 公開日 : 13/07/02 更新日 : 18/11/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

753 (558人)

18/11/21

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この料理を作りたくて、久しぶりにレタスを買って来ました!美味しい

パッチはあと

初めまして♬この為にレタスご購入感謝いっぱいです♡有難う‼︎

18/11/18

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サニーレタスと生食用ほうれん草で。一玉2人で完食!はまる味です!

梢の料理

初めまして♬サラダほうれん草素敵!安産願っています♡有難う!

18/11/18

写真

レタス嫌いな娘が私の目を盗んでつまみ食いしてました。レタス克服!

☆たかかな☆

初めまして♬つまみ食い可愛い♡苦手克服お役に立て嬉しいです!

18/11/16

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美味しかったです☆また作ります♪

catscradle

初めまして♬数あるレタスレシピから有難う♡又遊びにいらしてね

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ひれまま 2017年07月03日 20:39
こんばんは(о´∀`о)runaさん♪

ご丁寧にコメントありがとうございます❗
北海道のご当地パンの羊羮ホイップパン、美味しく頂きました\(^o^)/
小豆(羊羮)とホイップクリームで朝から贅沢で幸せ~❤
新しいご当地パンのレシピも楽しみにしていますね♪

神奈川は今日は31℃でした(^_^;)
夏だからと分かっていても年々暑さがしんどい歳になってしまいました~

ブログも拝見♪
マラソン、頑張って下さいね~((o(^∇^)o))
夢夢555 2017年07月16日 08:54
runaさんコメ有難う

折角ポテトのレポ頂いたのに、2枚とも同じの削除していいのですか?あのレポで良いのに?runaさんが良ければいいですよ。ご無理しないでね♡
ek4 2017年11月21日 15:00
runaちゃま♡

昨日は3つも素敵なお届けを頂いて感激~♡
お蕎麦を上手に使って2品にご利用下さるなんて、流石です!
それも!マイナーキッチンのマイナーレシピ!
良く見つけられました(ノ∀\*)

此方のサラダ、勿論ヘビー級に美味しく大好評♪
またリピさせて頂こう~♡

大雪30㎝?凄いなっ!!
此方でそんなに積もったら交通マヒに事故だらけだわ…
学生時代に金沢で過ごした主人は、雪道の運転に慣れているんだけど…私はタイヤ履き替えてても怖いな
我が家の車はMTなので、エンブレを効かせられるのが唯一の救いかな…
runaちゃまはやっぱり慣れてるのでしょうねぇ

でも雪景色はやっぱり綺麗
runaちゃまの雪景色のお写真、楽しみにしてるね(^^)v
ek4 2017年11月22日 16:30
runaちゃま♪

こんにちは(*´∪`*)
お忙しい中、貴重~なお時間を使って
コメントのお届け感謝です♡

ブログ拝見しましたよぉ~♪
お嬢様2泊3日で神戸と大阪を楽しんで来られたのね
クリスマスのUSJは1年の中で1番好きだわぁ♡
USJは基本ずぶ濡れになる所だから寒いけど…(^^笑♪

USJも神戸の中華街も長い間行ってないし、羨ましぃなっ
我が家も子ども達はそれぞれ出向いているけど、親はなかなかだねっ…

それから得旬レシピ本にレシピ掲載おめでとうございます!
またまた輝かしいレシピになりましたね♡
私も大好きなレシピ♪またお世話になりますね!

+*+*+*+*
そっかぁーAT車もエンブレ出来るんだっ!!
車検とかに出した時に台車で乗る位だから、全く頭になかった…
だけど流石だな♪ ツルツル路面の信号前や坂道!!
めちゃ(||゚Д゚)怖ァ..!!
以前タイヤを履き替えてないときに…
恐怖!トンネルを越えたらそこは雪国だった体験をしているのでリアルに感じるよっ(^^ゞ

年末なのにはかどらない家事に気持ちだけが焦るね
風邪はひかないようにしようね LΩ(・∀・)Ω」


CANADOLL 2018年02月13日 16:19
runaさん♪

こちらにお邪魔させて頂きます(*^^*)
日記にコメントありがとうございます!
そしてフォローもだなんて‼︎
ヒャ〜 嬉し過ぎてひっくり返りそうです(´∀`*)アタタ
レタスのレシピで、日本の海苔もあったんですが
韓国海苔が激安で大量にあり(笑)
runaさんのレシピにごま油とパリっとさせる〜所を、
何もせずともどちらも揃っていた韓国のりで代用して
みました。この前のオーブン焼きといい、何だか
素直じゃなくて(レシピに従って調理したいんです!本当は 汗)
アレンジしてばかりで、すみません(^^;;

新しいレシピ、お芋のスイーツ♡(≧∀≦)
美味しそー‼︎
本当に全部試してみたいレシピばかりですので
まずは、新レシピから作ってみます(^^)⤴︎
(買い物行かずとも材料バッチリ♡)

オリンピック、カナダチーム頑張ってますよね〜(^-^)
魔の天使(次女)のお世話で全然テレビが観られませんが(泣)
ひゃ!runaさんにカナダ親近感湧くと仰って頂き嬉しいです(*^^*)
日本選手もメダル獲得これからも頑張ってほしいですよね!
長々と大変失礼致しました、また来ま〜す☆
jellify 2018年03月17日 23:25
runa10さま

コメント、ありがとうございます。
やみつきツナレタス、新しいレタスの食べ方で、レシピの幅が広がりました。ありがとうございます。

ブログは、私のブログで「減塩」に興味を持つ人が一人でも増えたらいいなと思ってはじめました。

つたないブログやレシピですが、見ていただけて嬉しいです。今後ともよろしくお願いします。
*waawaa* 2018年09月11日 19:34
runaさん☆

地震で大変な時にコメまでいただいて…
ありがとうございます(*^^*)
余震も多いですね(*_*)

ツナサラダご馳走様でした♬
美味しいので大好きなサラダです♡
誕生日のお祝いもありがとうございました☆
だんだん寒くなってくるので、体調には気をつけて下さいね(^^)
あやちん0816 2018年09月14日 18:33
runaさんへ♡

逆に気を使わせてしまったかも
しれませんね!

個人情報を聞き出そうとした私は
失礼だったと、反省してます。

本当に 大丈夫でしょうか?
困った時は、ぜひお力になりたいので
本当に 遠慮なくして頂きたいです。゚(゚´Д`゚)゚。


まだまだ大変な中、コメント頂き
恐縮です。

余震が続く不安な生活、大変かと思います。

どうか、一日も早い復旧を願ってます!

ブログも見て頂き
ありがとうございました(╹◡╹)♡
あやちん0816 2018年09月14日 19:00
runaさん♡

いえいえ、ご返信ありがとうございました!
おいしいお夕飯
食べてくださいね∩^ω^∩
Mikko6 2018年11月03日 21:40
runa様

先日はコメント有難うございました。
平日何かとバタバタしており、
返信が遅くなって申し訳ありません。
実は私も10月生まれで、同じ月ということで勝手に親近感?共通点アリで嬉しいな~と思っておりました笑♡

そうそう!
runaさんのキッチンは本当にどのお料理も美味しく毎度ワクワクしながら作っているのですが、ザンギレシピは娘の反応が想像以上によく感激しました♡
どの世代にも愛されるレシピ♡
本当にありがとうございます!


あと、私のレシピにもレポ頂き本当に恐縮です。
お料理上手な方に作って頂き、毎度コメントも熟読!とても嬉しいです!

まだまだこれからもお世話になりますので
どうぞよろしくお願いいたします。