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まぐろは柵のまま塩・コショウして下味をつける。レッドオニオンは薄くスライスし、水に晒して辛味を取る。
ボールにタレの材料を入れ混ぜ合わせておく。
鍋に熱湯を沸かし、塩と油を適量入れ、もやしをサッと湯通しし、ザルに上げて水気をよく切り、塩、ゴマ油を少量ふって下味をつける。
.フライパンに油少量を熱し、まぐろの両面をサッと焼く。
まぐろを一口大の薄切りにし、器に敷き詰めるようにして盛る。
もやし・かいわれ・レッドオニオンを混ぜ合わせ、(5)のマグロの上にこんもりと盛り、(2)のタレを全体に回しかける。