ダイエットに♪グリーンスムージーの画像

Description

☆つくれぽ300人感謝☆
手軽な食材でダイエット!
朝飲むと意外に腹持ちがいいんです♪
小松菜入りで鉄分も取れますよ~!

材料 (二人分)

小松菜
1株〜2株
バナナ
一本
豆乳または牛乳または水
200cc~

作り方

  1. 1

    小松菜は洗って4cmくらいにザクザク切る。私は手で絞る感じで切ります(笑)

  2. 2

    写真

    全ての材料をミキサーに入れスイッチON!(バナナの皮はむいて下さい。)

  3. 3

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    小松菜が細かくなったら出来上がり~♥

  4. 4

    写真

    2014.6.2
    100人の方に作って頂きました!
    本当にありがとうございます!!

  5. 5

    2015.1.9☆
    yahooトップページで紹介して頂きました♪有難うございます☺

  6. 6

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    レシピ本発売中☆
    http://www.amazon.co.jp/dp/4800235510

コツ・ポイント

冷蔵庫にある野菜でOKです♪
青梗菜やパセリなど入れても◎
私は朝食代わりに飲んでいます!
バナナ+豆乳なので普通のグリーンスムージーよりも腹持ちがいいですよ♥

このレシピの生い立ち

断乳後リバウンドしてきたので、グリーンスムージーを始めました。
子供から大人までごくごく飲めます☆
レシピID : 2277379 公開日 : 13/07/05 更新日 : 16/08/15

このレシピの作者

りょーーーこ
☆クックパッドアンバサダー☆
毎日仕事に子育てに奮闘中!最近は疲れていても作れる!簡単ごはんが中心です❁

▼インスタ
https://www.instagram.com/ry0ooko?igsh=NXJ5dXFmYTF1bW8z&utm_source=qr

▼レシピ本
http://www.amazon.co.jp/dp/4800235510

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