栄養たっぷり★ひじきのふりかけ

栄養たっぷり★ひじきのふりかけ
炒め物やおむすびなどいろんなものに使えます。
maj maj

材料 (?人分)

ひじき
乾燥した状態で10g
ちりめんじゃこ
15g
白胡麻(炒りが好ましい)
大さじ4くらい
鰹節
5~6g
醤油
大さじ2.5~3
大さじ3
梅干
大きいものを2つくらい
小さじ1/2

1

ひじきを水又はお湯につけてやわらかく戻す。

2

梅干を小さくちぎって他の材料と水気を切った1を混ぜる。

3

電子レンジで10分ほど加熱する。その時、途中で数回混ぜる。

コツ・ポイント

レンジでチンするだけ

このレシピの生い立ち

レシピID : 228194 公開日 : 05/11/26 更新日 : 05/11/26

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