揚げない☆南瓜コロッケ

パン粉・油以外の材料を全てボールで混ぜレンジで1分加熱。よく混ぜてペーストを作る。

バットにパン粉を引き、スプーンで一口大づつ落としパン粉を満遍なくつける

フライパンに油（サラダ油・オリーブオイル等）を入れ、中火の弱めで全体が焼ければ完成

工程1で油を抜かすのを忘れていましたので追記しました。印刷された方、ごめんなさい！