子ども絶賛☆小松菜しらすふりかけ

子ども絶賛☆小松菜しらすふりかけ

Description

偏食の3歳児がこれならご飯にのせても怒らない笑!どころかご飯が足りなくなるほど食べてくれます!無添加安心ふりかけです

材料 (作りやすい分量)

小松菜
1袋
しらす
250g
↑お好きな量でOK!
20gくらい~
おかか
1袋
すりごまor炒りごま
小2
砂糖(三温糖)
大1/2

作り方

  1. 1

    小松菜は茹でて、葉は縦横に細かくみじん切り、茎のぶぶんも細かく。

  2. 2

    ごま油大1でみじん切りにした小松菜を炒め、水分がなくなったら、しらすも加えて炒め合わせる

  3. 3

    砂糖と、かつおだしも加えてよく混ぜる

  4. 4

    仕上げにおかかとごまを混ぜ合わせて、完成。

  5. 5

    たくさんのつくれぽありがとうございます☆ちゃみトンさんのつくれぽにコメントしないでアップしてしまいました。

  6. 6

    すみませんでした。
    素敵なれぽありがとうございます(^O^)

  7. 7

    2015.11.10つくれぽ100件になりました(^^)。たくさんの方に作っていただけてとても嬉しいです!!

コツ・ポイント

小松菜を細かくみじん切りにすることです。
冷蔵庫で5〜7日ほど、たくさん作って冷凍も出来ますよ。
大根葉も、かぶの葉もお勧めです。
2015.3.14 しらすの量に追記しました。
お好みの量でそれ以外はれしぴ通りで大丈夫です☆

このレシピの生い立ち

野菜嫌いで超偏食の3歳児にカルシウムも鉄分もとれて、まだまだママっこでべったりで、ご飯に手がかけれなくても、ちゃんと食べせれた気になる汗)
にはどうしたらいいものかー。と悩んで試行錯誤してこの味に落ちつきました。ふぅー。。。
レシピID : 2284269 公開日 : 13/07/12 更新日 : 15/12/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2022年12月7日

とても気に入ってリピ。美味しくてご飯すすみます

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2022年12月2日

しらすと小松菜でカルシウム補給にとっても良い!水っぽくならずにパラパラに出来てよかったです

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2022年11月29日

思春期の娘のおにぎり(おやつ)用に。カルシウム、鉄、ビタミンD!好きなお菓子食べがちなので。素敵なレシピありがとうございます!

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2022年11月25日

小松菜茹でずに、お醤油小匙1足しました!健康的でいいですね!リピします!

のあころ❛ᴗ❛ 2017年02月08日 20:41
ゆうにゃんママ☆さん、こんばんは☆
いつもごはんと魚だけ残す2歳の娘が、このふりかけだとパクパク食べてくれます✨
しかも『ごはんおいちい』ってニコニコ笑顔で言ってくれました♡
素敵なレシピありがとうございました(*´꒳`*)

ゆうにゃんママ☆ 2017年04月06日 23:48
遅くなって、本当にすみません。クックの使い方がよくわからなくって。。

スッゴいかわいいんだろうな~。食べてくれないものを「おいちい」なんて言われたら天使のスマイルですよねっ(^O^)。わかります~。

頑張ってるお母さんの笑顔のお手伝いが出来てとても嬉しいです。
これからも、お互い楽しみながら頑張りましょうね。
コメントありがとうございました☆
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