グラノーラとかぼちゃのヨーグルトサラダ♪

グラノーラとかぼちゃのヨーグルトサラダ♪
フルーツグラノーラとかぼちゃのデザートのようなサラダ♡
はちみつレモン味のヨーグルトドレッシング♪
ハロウィンにも♫

材料

かぼちゃ
1/4(350~400g位)
牛乳(または生クリーム)
大さじ1.5
大さじ1
少々
フルーツグラノーラ
50g
ヨーグルトドレッシング
プレーンヨーグルト
大さじ2
大さじ1
大さじ1/2

1

写真

かぼちゃは、わたと皮を取り除き、一口大に切る。
耐熱容器に入れ、水を軽く振り、ラップをし、レンジで7~8分加熱する。

2

写真

熱いうちにマッシャー、フォークなどでつぶす。
牛乳、はちみつ、塩を加え、混ぜ合わせる。

3

写真

器に2のかぼちゃマッシュを盛り、混ぜ合わせたヨーグルトドレッシング、フルーツグラノーラをかける。

コツ・ポイント

かぼちゃは、茹でたり、蒸したり、お好きな方法で火を通してくださいね♪
皮は火を通してから取り除いても、また一緒にマッシュしてもいいと思います☆

このレシピの生い立ち

はちみつレモン風味が好きで、いろいろレシピを考えています♪
レシピID : 2284629 公開日 : 13/10/07 更新日 : 14/08/15

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