お弁当の隙間に♪ブロッコリー+塩昆布

お弁当の隙間に♪ブロッコリー+塩昆布
2013.8.12.カテゴリ掲載。
2013.11.10.話題入り感謝♪
メタボなご主人のお弁当の彩りにどうぞ。

材料 (小鉢1個分)

ブロッコリー
70g
塩昆布
7g

1

ブロッコリーは小房に分け塩茹で、又は耐熱容器に入れラップをふんわりかけレンジで加熱し粗熱を取ります。

2

ポリ袋に材料を入れ軽く揉み15分程冷蔵庫で寝かせます。あまり寝かせると変色するので注意して下さい。

コツ・ポイント

ブロッコリーはできるだけ小房に分けた方が味が浸み込み易くなります。

このレシピの生い立ち

ブロッコリー+マヨネーズばかりでは飽きてしまうので、お弁当の彩りに思い付きました。
胡麻油を少々加えても美味です♪
レシピID : 2288493 公開日 : 13/07/17 更新日 : 16/04/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

49 (37人)

17/01/16

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ほんとヘルシーで嬉しいレシピだと思ってます♡有難い有難い♡

oyukidesu

何度リピ頂いたかなぁ嬉し過♪げっぺい中身が気になったよ~笑

16/12/29

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マヨでないブロッコリーもいいね。塩昆布少なめで御免ね。ご馳走様。

melmarilyn

掲載遅れ謝↓貴重な塩昆布使用嬉し涙ポロリブログ楽しみ愛読です

16/11/25

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ブロッコリーお安くなってきたので助かりますわ^ ^美味しいです♡

oyukidesu

山盛り~ヽ(^○^)ノペアQP懐かし嬉し☆献立感謝☆胸熱し♥

16/10/18

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oyukiさん追い♡ちょっと茹ですぎてしまい…汗でも激旨です!嬉

みちのおうち

おゆきちゃん追い嬉し過^^ガッツリ系息子君も食べたかな感謝☆

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