ビタミン&タンパク質チャージ☆豆サラダ

ビタミン&タンパク質チャージ☆豆サラダ
栄養満点豆サラダです。食物繊維もいっぱい。ダイエット、夏バテ予防、便秘予防にも!

材料

ミックスビーンズ
1袋
トマト
1個
きゅうり
1本
☆マヨネーズ
大さじ5
☆ケチャップ
大さじ3
小さじ1/2程度
☆塩・胡椒
お好みで

1

☆マークの調味料を混ぜ合わせる。

2

野菜は、1センチ角程度に切り、1とあえる。1はお好みの量で。余ったら次の日のサラダにでも!

コツ・ポイント

コーン、枝豆を入れると彩もよく仕上がります!

このレシピの生い立ち

授乳期の栄養補給に必要なメニューを作りたくて考えました。
レシピID : 2291296 公開日 : 13/07/20 更新日 : 13/08/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

13/07/31

First tsukurepo mark
写真

授乳中です♪このドレッシング超絶おいしくて豆に合いますね!

stream70ta

ベビちゃんも喜びますね☆鮮やかでおいしそう!つくれぽ感謝です