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簡単リンクビタミン＆タンパク質チャージ☆豆サラダ
栄養満点豆サラダです。食物繊維もいっぱい。ダイエット、夏バテ予防、便秘予防にも！
材料
ミックスビーンズ
１袋
トマト
１個
きゅうり
１本
☆マヨネーズ
大さじ5
☆ケチャップ
大さじ３
大さじ１
適量
小さじ1/2程度
☆塩・胡椒
お好みで
-
1
-
☆マークの調味料を混ぜ合わせる。
-
2
-
野菜は、１センチ角程度に切り、１とあえる。１はお好みの量で。余ったら次の日のサラダにでも！
コツ・ポイント
コーン、枝豆を入れると彩もよく仕上がります！
このレシピの生い立ち
授乳期の栄養補給に必要なメニューを作りたくて考えました。
レシピID : 2291296
公開日 : 13/07/20
更新日 : 13/08/20
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
13/07/31
ベビちゃんも喜びますね☆鮮やかでおいしそう！つくれぽ感謝です