ズッキーニのパスタとカシュージェノベーゼ
Description
ズッキーニパスタは普通のパスタに比べてカロリーもグリセミック指数も低いので、ダイエット中の方にも糖尿病の方にも最適です。
材料
(2人分)
生のバジルの葉
2/3カップ
にんにく
2片
生のカシューナッツ
大さじ4
エキストラバージンオリーブ油
大さじ4
レモンまたはライムのしぼり汁
大さじ1
ニュートリショナルイースト(オプション)
大さじ1 1/2
2~3本
塩
小さじ1/2
作り方
コツ・ポイント
ズッキーニパスタは「ツマプロ」という回転つまきり器を使ってスライスしました。「クルル」という回転スライサーも販売されていますね。でもこのような道具がなくても普通の野菜スライサーや皮むき器を使ってもパスタは作れます。
このレシピの生い立ち
ジェノベーゼ普通は松の実で作りますが、味があまり好みではないのと、値段が高くてすぐ酸化してしまうので、格安でまろやかな味になるカシューナッツを使いました。よかったらブログもご覧ください: innerharmonynutrition.jp