小松菜としらすの和え物の画像

Description

小松菜としらす干しの簡単和え物です。カルシウムたっぷり。お弁当のおかずにもどうぞ。

材料

1束
25g程度
めんつゆ(3倍濃縮)
大匙1
ごま油
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    小松菜はよく洗う。
    お鍋に水を入れ沸騰したら塩小さじ1(分量外)を入れる。

  2. 2

    沸騰したお湯に小松菜を根元から入れてさっと茹でます。約1分位。

  3. 3

    小松菜を取り出し、水にさらします。よく絞って4センチ幅に切ります。

  4. 4

    切った小松菜をさらにギュッと絞ってからボールに入れる。シラス干し、めんつゆ、ごま油を入れてよく和えます。

  5. 5

    仕上げにゴマをふります。

  6. 6

    写真

    2013年11月9日
    話題入りしました!
    つくれぽを送ってくださった皆様ありがとうございました。

コツ・ポイント

お弁当のおかずにする場合はアルミカップの底にお麩をくだいて敷きましょう。

このレシピの生い立ち

小松菜のお浸しのアレンジです。
レシピID : 2298837 公開日 : 13/07/28 更新日 : 17/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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snow012
リピです♪ささっと一品できて助かるし美味しい♡栄養価も◎
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リエぷ☆
簡単にできて美味しかったです
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hadukisann
とても美味しいです!
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クック6DDPP8☆
冷蔵庫にある物で美味しい和え物が出来ました♪