簡単★ヘルシー 具だくさん牛丼の画像

Description

カロリーの高い牛丼に野菜やきのこをたっぷり入れてヘルシーに仕上ました。

材料 (4人分)

200g
1/2本
1パック
1個
Aしょうゆ
大4
Aだし汁
2カップ
A砂糖
大2
A酒
大2

作り方

  1. 1

    牛肉は、ひと口大に切る。

  2. 2

    玉ねぎは、薄切り。ニンジンは、細く切る。しめじは、ほぐす。

  3. 3

    ごぼうは、大き目のささがににし、水に入れてアク抜きをする。こんにゃくは、5cmくらいに切る。

  4. 4

    ③は、下ゆでする。

  5. 5

    牛脂かサラダ油で牛肉を炒め、Aを加えてひと煮立ちさせる。*アクはすくう。

  6. 6

    ⑤に②と④を加え、味を含ませる。

  7. 7

    丼にご飯を盛り、⑥をかける。

コツ・ポイント

入れる具は色々アレンジして下さいネ

このレシピの生い立ち

レシピID : 22991 公開日 : 01/06/13 更新日 : 01/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
写真
ショコラッチ
野菜もたっぷり取れて、子供もパクパク食べてくれました。
写真
らんとこなん
具沢山でお腹いっぱいになりましたー(^ ^)

作ってくれて、お腹いっぱいとのコメントありがとうござました♡

写真
あまいこびと
人参と玉ねぎで作りました。野菜たっぷりでいい感じです♪

彩りもとっても綺麗〜♡つくレポありがとうございます(^ ^)

写真
かなえポン
野菜たっぷり牛肉!美味しく頂きましたー♪

野菜たっぷりで、歯ごたえも楽しめそう。つくれぽありがとう♡