とうがん☆皮☆のきんぴら

とうがん☆皮☆のきんぴら

Description

つくれぽ100人☆話題入り感謝です!【冬瓜のエコ☆レシピ】冬瓜の皮を「きんぴら」風に♪意外とクセになりますよ!

材料 (2人分)

とうがん(皮)
150g
人参
50g
1本
胡麻
少々
小さじ1
砂糖
小さじ1
丸鶏がらスープの素
小さじ1
醤油
小さじ1/2
少々
サラダ油
大さじ1

作り方

1

写真

「とうがんの切り方 ID:1953594」を参考にカットし、皮を細切りして食べやすい長さに切る。

2

写真

人参は細切りし、食べやすい大きさに切る。唐辛子は種を取り除いておく。

3

フライパンに油と唐辛子を入れ、中火で風味を出す(ピリ辛が好きな方は、弱火でじっくり炒める)

4

写真

油が温まったら、中火で冬瓜の皮を入れ3分程炒め、人参を加える。

5

人参に火が通ったら、酒・砂糖・鶏がらを入れてよく混ぜる。

6

最後に醤油・胡麻・胡麻油で風味をつけ完成です。

7

写真

☆ワタ☆も食べよう!胡麻ドレッシングと和えれば レシピID : 1980141

8

写真

冬瓜が余った時にはデザートもおススメです レシピID : 4041214

コツ・ポイント

冬瓜の皮は硬いので、なるべく細切りにして調理して下さいね。
若干、味にクセがあるので、気になる場合は、5分程度 水にさらして、水分をしっかり除去してから調理したり、軽く油通ししてから調理すると食べやすくなりますよ♪

このレシピの生い立ち

皮は硬くクセがあり、調理しにくい部位なので、冬瓜農家の先輩から教わったレシピをアレンジして、鶏がらスープの素を使って簡単、あっさり味のきんぴらに!
今回、使用した1/4カット冬瓜(約1kg)から150gの皮が取れました♪
レシピID : 2299854 公開日 : 13/08/02 更新日 : 16/11/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

242 (226人)

20/03/22

写真

ワタに続いて皮も食べてみました。今まで捨てていたのがもったいない…苦笑。とっても美味しかったです!

ふわふわふわふわ

19/11/04

写真

おいしかったです!

magmagM

19/10/31

写真

おばんざい、という言葉が似合いそうな懐かしい味わいです♪

かいあママ

19/10/05

写真

硬い皮も無駄にせずエコレシピ素敵です♡味付け食感ともにクセになります!ご馳走さまでした♡感謝

フジぽん

1 2 3 4 5