【糖質オフ】レモネードとスポーツ飲料
たかひろ＠うにょ
作り方
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1
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計量カップに水を200cc注ぐ
(写真は2倍量です)
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2
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その上からポッカレモンを30cc(大さじ2杯)を注ぐ
(写真は2倍量です)
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3
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更にパルスイート カロリーゼロ（液体タイプ）を10cc(小さじ2杯)注ぐ
(写真は2倍量です)
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4
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良くかき混ぜてコップに注ぐ。
今の時期ならコップに氷を入れておけば、冷え冷えで飲める。
(写真はペットボトルに入れた)
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5
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これに、プラスで塩を、小さじ1/4ほど入れれば、スポーツドリンクになる。
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コツ・ポイント
ずぼらなので、計量カップだけで作れるようにしました。
通常のレモネードとして飲むならば作り方の4まで。
スポーツドリンクにしたい時は作り方の最後まで。
糖質量が更に気になる方は、レモンの量と人工甘味料を半分にすると良い。
通常のレモネードとして飲むならば作り方の4まで。
スポーツドリンクにしたい時は作り方の最後まで。
糖質量が更に気になる方は、レモンの量と人工甘味料を半分にすると良い。
このレシピの生い立ち
ポッカレモンで完璧に美味しいレモネード！
http://cookpad.com/recipe/352534
を参考に、人工甘味料を使って糖質を抑えた飲み物にしました。
レモンの炭水化物量は3.0g。
人工甘味料の糖質量は1.0g。
http://cookpad.com/recipe/352534
を参考に、人工甘味料を使って糖質を抑えた飲み物にしました。
レモンの炭水化物量は3.0g。
人工甘味料の糖質量は1.0g。
