ブルーベリーのグリーンスムージー。

ブルーベリーのグリーンスムージー。
ブルーベリーとグレープフルーツがメインのさっぱりとしたスムージーです。グリーンには青梗菜を使い、飲みやすくしました^^

材料 (4人分)

ブルーベリー
100g
グレープフルーツ
1個
バナナ
1本
りんご
1/2個
青梗菜
1/2株
150~200cc

1

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グレープフルーツは皮を剥いて適当な大きさに切ります。りんごと青梗菜も適当な大きさに切ります。

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ミキサーにすべての材料を入れて滑らかになるまで攪拌します。

3

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グラスに注ぎ、出来上がりです。

コツ・ポイント

水は150ccから加え、味を見ながら徐々に加えてください。グリーンスムージーには小松菜、ほうれん草、青梗菜、水菜などを使用しますが、中でも青梗菜や水菜を使ったスムージーは飲みやすく、始めたばかりの方にもオススメです♪

このレシピの生い立ち

ブルーベリーを使った、さっぱりとしたスムージーを作ってみようと思いました^^
レシピID : 2300997 公開日 : 13/07/30 更新日 : 13/08/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (1人)

16/08/16

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ブルーベリーたくさん入れました。美味しかったです♪

Mai84

16/08/07

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美味しかったです〜♪

Mai84

16/06/21

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ブルーベリーのスムージー大好きです。ご馳走様でした♪

Mai84

16/05/06

First tsukurepo mark
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ブルーベリーのスムージー大好きです。美味しかったです〜♪

Mai84