さばの水煮缶とキャベツの煮物

さばの水煮缶とキャベツの煮物

Description

2016.3.19 10人話題入りレシピ 36。
材料2つ。さば缶で痩せるホルモン(GLP-1)が活性化!肥満対策に!

材料 (4人分)

キャベツ
500g
さば水煮缶
1缶(190g)
大さじ3
水どきかたくり粉
適量

作り方

1

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材料はこれだけ!

2

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●の調味料を鍋に入れて、火をつけます。

3

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ざく切りにしたキャベツとさば缶を汁ごと入れます。

4

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時々混ぜながら、ふたをして煮ます。
水どきかたくり粉を入れて、トロミをつけます。

5

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皿に盛ります。

6

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2016.3.19
10人の方に作っていただき話題入りしました。ありがとうございました。

コツ・ポイント

キャベツの水分で煮るので水を入れずに、ふたをして煮ます。
生のキャベツはかさがあるので、大きめの鍋で煮ます。

このレシピの生い立ち

買いものに行かない日に、作りました。
レシピID : 2301225 公開日 : 13/07/30 更新日 : 16/03/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (19人)

19/05/15

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お弁当に♪簡単で美味しかったです!ヽ(´▽`)/

nosso

つくれぽありがとう。作っていただきうれしいです。

17/09/28

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簡単で美味しかったです♪ごちそうさまでした(*´∀`)

かぴーな

つくれぽありがとう。作っていただきうれしいです。

17/06/22

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簡単で美味しいのが一番幸せ♪ごちそうさまでした(^^)

cafe_rrkk

つくれぽありがとう。作っていただきうれしいです。

17/03/19

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簡単で美味しいレシピをありがとうございます♡︎

まりっぺ8

つくれぽありがとう。作っていただき嬉しいです。

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Profile レアちゃん 2013年08月28日 16:05
生臭くなってしまい食べれませんでした。
はーとねこ 2013年08月28日 19:05
レアちゃんさん。
わざわざコメントありがとう。
私は、作って実際に食べましたが食べれないということは、なかったです。
青魚が、お好きではないのでしょうか?
私は、食べたんですが、大学生の子どもは「無理」と言って食べませんでした。
レシピにのせている量は多めなので、小分けして冷凍して、食べきりました。家族が食べないので自己消費です(^_^)
味の好みの個人差でしょうか?
また作った時、再検討しますね。
貴重な意見ありがとうございました。