ほろ苦。ゴーヤジュース

ほろ苦。ゴーヤジュース
ジューサーを使うとゴーヤが滑らかになって、バナナと相性バッチリ!すごく飲みやすいですよ^ ^

材料 (一人分)

ゴーヤ
80g(小1本)
バナナ
80g(小1本)
牛乳
100cc
小さじ1

1

ゴーヤの種を取り、ジューサーにかける。

2

バナナをフォークなどでつぶし、牛乳、はちみつ、バニラエッセンスと混ぜる。

3

1と2を混ぜる。

4

はみんぐ南河内は、皆様の元気と笑顔につながる「いただきます」のお手伝いをしている管理栄養士のグループです♪

コツ・ポイント

2をミキサーで仕上げると、なめらかなジュースになります♪

このレシピの生い立ち

グリーンカーテンのおかげで身近になったゴーヤ。
ジュースにすると以外に沢山飲む事が出来ます。
ゴーヤの苦味は胃腸を刺激してくれるので、食欲のない時などにオススメですよ^ ^
レシピID : 2302463 公開日 : 13/07/31 更新日 : 14/01/22

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