ササミチーズフライ

ササミチーズフライ
ヘルシーフライ♪
おかずにも、おやつにも⁈ ^_^/

材料 (2人分)

ササミ
3本
とろけるチーズ
1枚
塩コショウ
少々
溶き卵
1個
小麦粉
少量
適量

1

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◇ササミのスジを取り除き、開く。
◇両面に塩コショウをし、チーズを挟む。

2

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◇チーズを巻いたら、卵、小麦粉、パン粉の順に衣を付ける。

3

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◇フライパンに油を1cm位の量を入れ、170℃位に熱する。
◇身の合わさる部分を下にして、そっと並べて揚げ焼きにする。

4

写真

◇中まで火が通ったら取り出し、お皿に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

☆下味の塩コショウと、チーズのコクが、ササミの旨味を引き立てます。
☆中まで火が通るように、ゆっくり揚げ焼きします。
☆お好みで、だし醤油やポン酢などをつけてどうぞ♪

このレシピの生い立ち

あっさり軽いこくうまフライを食べたくて♪シンプルに塩コショウだけですが、チーズと合まって、やみつきの味です^_^
レシピID : 2302537 公開日 : 13/07/31 更新日 : 13/07/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

46 (40人)

18/07/17

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チーズとろりんで美味しかったです❤︎

おみつ☻

つくれぽ頂いていたと気付かず>_<感謝です!よかった^_^

16/10/06

写真

久しぶりのリピ。美味しく頂きました(o^^o)

ちゃきんぐ

ちゃきんぐさんリピしてくれてれぽもくださり感謝!嬉しい^^/

16/08/13

写真

形が変になってしまいましたが、とても美味しかったです(^ ^)

クック3DDZ39☆

作って頂いて嬉しいです!きつね色が美味しそう♪れぽ感謝です♪

15/07/14

写真

サクサクでとても美味しかったです!

monemaruku

美しい!彩も素敵!美味しく出来て嬉しいです^^れぽありがとう

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