スパムと玉子焼きのおにぎらず

スパムと玉子焼きのおにぎらず
スパムの塩気って、ごはんに合いますよね♪

材料

スパム
横に切って1枚
ズッキーニ
スパムの長さに薄切り1枚
塩・コショウ
少々
玉子
1個
小さじ1杯
ひとつまみ
バターorサラダ油
小さじ1杯
ごはん
茶碗1杯
海苔
1/2枚

1

スパムは缶の底辺と平行に5㎜の薄さにカット、ズッキーニはスパムの長さに合わせてカットして、5㎜の薄さにカットしておく

2

1を両面ソテーして、ズッキーニは、軽く塩胡椒する

3

玉子をボウルに割りほぐし、きび糖・塩を加えてさらに混ぜ合せ、油を熱した玉子焼き器で薄焼きを作る

4

海苔は全型を半分にして半分を使います!さらに半分にしてサランラップを敷いたすのこに載せ、海苔の両方にごはんを敷き詰める

5

片方のごはんの上にスパム→ズッキーニ→玉子焼きの順にのせ、もう片方のごはんを載せた海苔を載せてサンドする

6

サランラップでサンドを包み、すのこを折ってさらに包み、お皿等をのせて、重しを掛けておく

7

お弁当箱の深さに合せて、2〜3等分にカットして、お弁当箱に詰めたら、出来上がり!

8

2013/10/07カテゴリに掲載されました♪

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コツ・ポイント

ズッキーニは、ズッキーニの太さによって2枚にしてもいいです!
玉子焼きは、玉子焼き器の大きさに寄りますが、だいたい3つ折りくらいが丁度いいです!

このレシピの生い立ち

モニター当選の『スパム』を使ったお弁当を考えてみました♪
レシピID : 2304715 公開日 : 13/08/03 更新日 : 17/11/06

このレシピの作者

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

13/08/07

First tsukurepo mark
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娘のお昼ご飯様に☆仕事の休憩で美味しく栄養補給です♪

ゆうっちママ

お手軽に作れて栄養も補給出来ますね♪れぽありがとです☆