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サバ缶炊き込み御飯

サバ缶炊き込み御飯の画像

Description

サバ缶で EPA 摂取！で
痩せ体質に‥なりたい‥‥

材料

サバ水煮
1缶
塩昆布
１／２袋
米
3合
酒
大さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    お米を といで やや少なめな水加減にし
    材料全てを入れ 炊飯する。

  2. 2

    写真

    出来上がり‼

コツ・ポイント

水加減 少なめの方が おいしいと思います！
魚臭さが気になる方は 生姜を お好みで プラスして下さい。

炊きたてよりも 少し蒸らした方が 味が馴染んで おいしい‼です！

このレシピの生い立ち

サバ缶で ダイエットできるらしく
いろいろな食べ方してみよう‼と思って
‥
レシピID : 2305135 公開日 : 13/08/03 更新日 : 13/08/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2021年10月25日
写真
pitachan1
生姜をたっぷり入れて♪さばの栄養も丸ごと取れて美味しかったよ♡
2017年9月2日
写真
堕天使M
生姜入りで。おいしかったです。

美味しかった。嬉しいです(^^)レポ感謝ですm(_ _)m

2015年3月30日
写真
ayaly＊
簡単なのに美味ご飯♡生姜もINしました♪サバ缶アレンジ感謝☆

生姜inさっぱりして おいしそう レポ 感謝ありがとう！

2014年6月23日
写真
サイボーグまま
これなら子供も、魚をたくさん食べてくれました。

我が家の肉好きの娘も食べてくれます！子供向けかな？レポ感謝！

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hiyoko17
サバ缶炊き込み御飯
by hiyoko17