詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

隠し味はあれ♪簡単ヘルシーゴーヤサラダ

隠し味はあれ♪簡単ヘルシーゴーヤサラダの画像

Description

☆話題のレシピ☆入りしました♪
切って混ぜるだけの超簡単ゴーヤサラダはあれが隠し味♪

材料 （2人分）

ゴーヤ
150g
かつお節
1袋（3g)
粉チーズ
大さじ1
醤油
小さじ1
黒胡椒
適宜
塩
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤの種とワタを取り、薄切りにし、塩もみする

  2. 2

    写真

    水で軽く洗い流し、しっかりと水気を取る

  3. 3

    写真

    かつお節、チーズ、醤油、黒胡椒を入れ、混ぜ合わせる

  4. 4

    写真

    皿に盛り付ける

コツ・ポイント

粉チーズと醤油を入れる事で味がマイルドになります☆苦味が気になる方は少し粉チーズの量を増やしてもオッケーです♪
かつお節も入っているので、栄養バランスもバッチリ！夏バテ防止にぜひお試し下さい♪

このレシピの生い立ち

ゴーヤの苦味を緩和させつつも、火を使わないで食べられる、簡単調理のゴーヤレシピを考えました！
レシピID : 2307097 公開日 : 13/08/06 更新日 : 14/08/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27件 (27人)
2015年9月2日
写真
はにゃままちゃん
苦味が無くびっくり！そして美味しすぎる〜*\(^o^)/*

喜んで頂き嬉しいです♪ありがとうございます♪

2015年8月26日
写真
あたむ❤189
粉チーズで苦味が和らぎ簡単&おいしくいただけました〜！

よかったぁー♡ありがとうございます♪

2015年8月9日
写真
ののっく
サラダそうめんに♡苦味もマイルドで苦手でも美味♡マヨで更に美味♡

とても良いアイディアですね♪ありがとうございます♡

2014年9月10日
写真
じゅ じゅ
火を通さなくても美味しい♡簡単でこれははまりました＊

はまったなんて嬉しい♪ありがとうございます♪

もっと見る
つくれぽを書く

( )
CookLori
隠し味はあれ♪簡単ヘルシーゴーヤサラダ
by CookLori