☆簡単10分☆冷凍オクラ&わかめの酢の物

☆簡単10分☆冷凍オクラ&わかめの酢の物

Description

きゅうりに飽きたら、オクラで酢の物☆簡単でモリモリ食べらべれちゃいます♪ネバネバパワーで夏バテ対策☆

材料 (3〜4人分)

冷凍オクラ
40g小分け袋 × 2Pack
乾燥わかめ
適量
☆酢
大さじ2
☆砂糖
小さじ2
☆しょう油
小さじ1
じゃこ
適量
白ごま・おかか
お好みで

作り方

1

冷凍おくらを、自然解凍 または、レンジ解凍。レンジの場合、加熱しすぎないように。少々凍っていても大丈夫♪

2

わかめをたっぷりの水で戻し、ギューっと絞って、しっかり水気を切っておく。★←大事なポイント!★

3

☆の調味料(酢、砂糖、しょう油、好みで生姜)をよく混ぜておく。

4

写真

おくら・わかめ・☆調味料・じゃこを和えるだけ♪
白ごまやおかかは、皿に盛ってからお好みでトッピング☆

コツ・ポイント

カニカマを混ぜ混むと、我が家の子供達は大喜び♡
その場合、おくらとわかめの量を少し減らすか、☆調味料を増やして調節して下さい♪
大人はミョウガをトッピングしても、さっぱり食べられます☆

このレシピの生い立ち

真夜中の空腹時でも、買い置きストック&ヘルシーに♪
レシピID : 2309173 公開日 : 13/08/08 更新日 : 13/08/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

30 (30人)

20/08/08

写真

簡単でした。次はカニかま入りで作りたい!

tomome

20/04/05

写真

ちょうど良い酸っぱさでした!

そらXAL3TM☆

19/06/18

写真

簡単な一品ですが美味しかったです☆

おきむや

簡単おいしいサイコ〜( ^ω^) レポありがとうございます☆

19/05/17

写真

とっても簡単でさっぱりして美味しかったです! リピします✨✨

クック15PG0K☆

ぜひぜひっ♪嬉しいレポをありがとう〜^^♡

1 2 3 4 5