ヘルシーあんかけオムレツ

ヘルシーあんかけオムレツ
中味はなんでもありありオムレツ!!

材料 (1人分)

2個
ハム
1枚
水菜
少々
椎茸
1個
オキアミ
少々
ツナ
小さじ1
サヤインゲン
3~4枚
カニカマ
少々
小さじ
醤油
小さじ1
さとう
小さじ1
小さじ1

1

卵をとぎ調味料を入れます。
フライパンに油を入れ具を
入れます。(ハム・椎茸・オキアミ・ツナ 水菜)

2

写真

ホットケーキを焼くように
フライパンでぐるぐる卵をまわしながら焦げないように様子を見てフライ返しで
半分におります。

3

写真

半分におったオムレツを1/4に切って中味が見えるように皿に盛り付けます。
付け合せはサトイモに煮っころがしで作ったおつゆに砂糖を加えあんかけにしてそれをかけて出来上がり!!

コツ・ポイント

おかずに困ったらあるのの素材で
卵でくるんじゃえ!!

このレシピの生い立ち

レシピID : 231305 公開日 : 05/12/19 更新日 : 05/12/19

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