ダイエットにおからケーキ
しぇびぃ
作り方
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1
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使った材料はこれだけです。生おからは１袋３００ｇです。半分使いました。
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2
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玉子２個とお砂糖をボールに入れてハンドミキサーで白っぽくなるまで泡立てます。
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3
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ここに生おからを入れてゴムへら等でさっくり混ぜます。
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4
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これを、パウンドケーキ型に入れます。
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5
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隙間がなくなるように、ラップ等を上にかけて手で軽く押して詰めます。
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6
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１７０度のオーブンで３０分焼いて完成です。
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7
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全部で約４００kcalなので、８等分したら１切れ５０kcalです。
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コツ・ポイント
ケーキの型に詰める時あまりきつく押し込むと硬くなってしまうかもしれません。
糖質制限ダイエットしてる方はお砂糖なしでどうぞ。
糖質制限ダイエットしてる方はお砂糖なしでどうぞ。
このレシピの生い立ち
おからとダイエットにハマってしまい、いろいろ研究しています。おからは腹持ちがいいし、お通じもよくなります、値段も安いしいいところだらけです＾＾ｂ
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