時短&洗い物無し!鮭のレンジ焼き お弁当

時短&洗い物無し!鮭のレンジ焼き お弁当

Description

オーブンシートがあれば美味しくしっとり焼き魚がレンジでできます。忙しい朝に洗い物もないので大助かり。

材料 (一人分)

鮭の切り身
1枚
オーブンペーパー
約20センチ

作り方

  1. 1

    オーブンペーパーを適当な長さ用意します。

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    オーブンシートの中央に鮭を置きます。

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    上と下の部分を中心に軽く折り両端をねじってキャンディー包みにします。

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    レンジ500Wで1分20秒で出来上がり。

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    2014年9月18日 話題入りしました。10人の作者様、298人のフォルダインの皆様、作ってくださった皆様本当に有難う!

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    抹茶もつこさんがえのきも一緒にチンしてくれました。おかずも一度にできちゃうのでいいですね♪

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    ドゥラえもんさんが野菜もたっぷり入れて下さいました。
    一石二鳥で素晴らしい!

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    YRmammyさんがチャーハンの具にして下さいました。ナイスアレンジですね。

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    rikihahaさんがアジの干物でアレンジ!レンジの後にトースター2-3分でこんがりです。

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    masagacさんが、レンチン後にマヨネーズを塗り、トースターで焼いたそうです。とても美味しそう!

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    りなmamaさんが、クリームパスタを作るのに下ごしらえとしてレンチンしてくださいました。

    100人目のレポ感謝です!

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    みぃすけママちゃんさんのご報告です。3キレ→600w5分弱でふっくら柔らかにできたそうです。
    大人数にも対応可能ですね

コツ・ポイント

3のキャンディー包みでは鮭の上部に空気をいれてふわっと軽く包むイメージです。その方が、蒸気がペーパーの間から逃げるので焼き魚のように仕上がります。
加熱中、皮がパンパンとはじけますが500Wなら大爆発はしません。

このレシピの生い立ち

お弁当用の鮭をレンジでチンしたら皮が爆発してレンジ庫内が油でギトギトになり掃除が大変でした。
オーブンシートを使ったら見事解決、おいしく適度に水分が逃げて焼き魚風に出来ました。
魚焼きコンロは洗うのが面倒なので1切れ焼くにはこれで十分!
レシピID : 2322278 公開日 : 13/08/23 更新日 : 19/02/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

170 (152人)
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2022年6月27日

簡単!!ほろほろ?ほくほく!!すごい!!お弁当に便利です!!リピ決定!ありがとうー!!

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2022年6月18日

少量の鮭の切り身を買った時はこのレシピさんで作ってます。ふっくら美味しいです!

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2022年5月27日

綺麗に鮭がふっくらと…🤭💓設定の時間もドンピシャでびっくりです!我が家のお弁当作りに革命が起こる予感…リピ確定です!🤭🌸

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2022年4月18日

鮭と玉子のちらし寿司用に。生鮭2切れで500W1分30秒で2回チン、一度向きを変えました。柔らかくてほぐしやすいです(≧▽≦)

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