チーズ入り☆海藻サラダ

チーズ入り☆海藻サラダ

Description

海藻サラダにチーズを入れることで、
一味違った味わいに!
海藻には不足しがちなミネラルや食物繊維が
多く含まれています。

材料 (2人分)

海藻ミックス(乾燥)
1g
★キャベツ(千切り)
70g(中1枚)
★人参(千切り)
10g
★レタス(一口大)
20g(小1枚)
プロセスチーズ(角切り)
20g
ドレッシング
出汁割り醤油(濃口:出汁を1:1で割る)
6g
砂糖
3g

作り方

1

海藻ミックスを水戻しする。

2

ドレッシングの材料を
よく混ぜ合わせる。

3

★の野菜を混ぜ合わせ、お皿に盛る。

4

1の海藻ミックスと
角切りチーズをのせ、
2のドレッシングを
かければ完成。

コツ・ポイント

海藻ミックスはわかめで代用できます。
野菜と海藻はお好きなだけどうぞ

このレシピの生い立ち

武田病院で提供している、
高血圧患者様向けレシピです。
レシピID : 2322509 公開日 : 13/08/30 更新日 : 13/08/30

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