バナナと梨の爽やかスムージー

バナナと梨の爽やかスムージー

Description

旬の梨にバナナとヨーグルト、レタスを加えてさわやかな味になりました。野菜の嫌いな息子にも大好評(^O^)

材料

レタス
4/1たま
小1個
バナナ
2-3本(小)
ヨーグルト(プレーン)
50cc
牛乳
120cc
少々

作り方

1

写真

材料を用意します。

2

写真

バナナやレタスを一口サイズにします。
なしは皮と芯をとって。舌触りが良くなります。

3

写真

下に水分、その次にバナナ、最後にレタス、レモン汁。
一度ミキサーにかけたら氷を5個くらい入れて再度ミキサーにかける。

コツ・ポイント

今日のスムージーは朝食にピッタリで子供も飲めるスムージーです。
水は加えず牛乳なので、氷を多めに入れるととってもさっぱりして飲みやすくなります。

このレシピの生い立ち

高校生の息子は私の野菜ジュースには見向きもしません。緑色に拒否反応があるみたい。
なので、大好きなバナナジュースにレタスを加えて飲ませてみたら、「ちょっと青臭いけど美味しい!」といって飲んでくれました。
色は味覚に作用しますね
レシピID : 2331012 公開日 : 13/09/01 更新日 : 13/09/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」