ヘルシオ✿マグロフレークコロッケ
Description
ヘルシオを使って油で揚げずにヘルシーに作りました。
油で揚げてもＯＫ
油で揚げてもＯＫ
momoken2006
材料
（4人分）
作り方
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1
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じゃがいもをゆでて、マッシュする。
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2
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ヘルシオレシピのこんがりパン粉を作る。
（ヘルシオを使用せず、油で揚げる場合は不必要）
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3
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マッシュしたじゃがいもにマグロフレークを全ていれる。
（汁も）
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4
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コロッケの形を作り、小麦粉、卵、パン粉を付ける。
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5
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レンジメニューNo.
58で焼く。
（ヘルシオがない場合は、油で揚げる）
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6
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できあがり
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コツ・ポイント
マグロの缶詰を使ったアレンジレシピです。
お肉の代わりに、ヘルシーです。
お肉の代わりに、ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ヘルシオを購入して、コロッケを作ってみました。
お肉と玉ねぎの一般的なコロッケもいいけど、マグロの缶詰も下味がついていて、簡単に作れますよ。
お肉と玉ねぎの一般的なコロッケもいいけど、マグロの缶詰も下味がついていて、簡単に作れますよ。
momoken2006
