満腹!こんにゃく入りスムージー

満腹!こんにゃく入りスムージー
朝ごはんは、これでお腹いっぱい。

材料 (私の朝ごはん一回分)

白こんにゃく
100g
小松菜
1株
キウイ
半分
バナナ
一本
150〜200cc
お好みで

1

白こんにゃくを小さく切って茹でて
冷ましておきます。

2

写真

材料をザクザクきって、豆乳とお好みで蜂蜜いれて、ミキサーでガーっと。

コツ・ポイント

こんにゃくは冷めるのに、時間がかかるので、茹でたのを冷蔵庫に常備してます(*^_^*)
こんにゃくの味は…言われなきゃしません^_^;

このレシピの生い立ち

ちょっぴり太りました^_^;
朝はスムージー生活始めましたが、昼までお腹がもたないので、こんにゃくいれてみました(*^_^*)
レシピID : 2338220 公開日 : 13/09/08 更新日 : 13/09/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/10/22

写真

こんにゃくが気にならない!お腹満足で健康にもいいですね^ ^

まいうぅ

ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ

15/06/03

First tsukurepo mark
写真

めっちゃ腹持ちよくて美味しいし最高!ダイエット頑張る(^o^)/

たなみりちゃん

レポありががとうございます。私も頑張ります!