デトックス・スムージー

デトックス・スムージー
スイカとトマトの利尿作用、ミントの発汗作用でむくみとも、さよなら!

材料 (グラスに5~6杯分)

スイカ
500g
トマト
1玉
50g
林檎
50g
1~2本ぐらい
10g
レモン
1/2個

1

写真

スイカと梨は皮と種を取り除き、カットしておく。りんごは皮つきのままで、種だけを取り除く。

2

トマトはヘタを取り除き、ざっくりとカットしておく。

3

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1,2の材料を適当に入れ、ミキサーにかける。

4

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レモンとミントをグラスに添えて、カクテル風に。飲むときにレモンを絞って飲んでください。

コツ・ポイント

 カロリーを抑えたいときは、リンゴと梨を入れずに作ってください。スイカの甘みで、十分飲めます。
 ショウガやミントの香り、風味もあまり気にならずに飲めるスムージーです。
 利尿作用がありますので、寝る直前に飲むことはお控えください。

このレシピの生い立ち

 ランニング後の水分補給にと、家にある材料で作ってみたところ、おいしくてはまっています。
 ミントがポイントです!ミントの清涼感で、気分もリフレッシュできますので、どうぞ、お試しください!
レシピID : 2339422 公開日 : 13/09/09 更新日 : 13/09/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/05/22

First tsukurepo mark
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美味しかったです~♪♪

ミミLionLop

おいしく飲んで、デトックスで、キレイになりましょう(^^)