大豆ミートの酢豚風の画像

Description

国産大豆100%の大豆ミートを取り入れて。ボリューム満点のひと皿に。

材料 (4人分)

国産大豆100%の大豆ミート(ボールタイプ)乾燥
70g
(※下味)
(※下味)しょうゆ小2+酒小1
大4
揚げ油
適量
水大1+片栗粉大1
サラダ油
大さじ2
合わせ調味料
*砂糖
大4
*酢
大4
*中華スープ
水200cc+中華スープの素小1
*塩
小1
*ごま油
小1
*トマトケチャップ
大4

作り方

  1. 1

    大豆ミートを戻し、下味につける。

  2. 2

    水溶き片栗粉を作っておく。

  3. 3

    合わせ調味料を混ぜ合わせておく。

  4. 4

    ニンジンを竹串が通るくらいまで下ゆでする。

  5. 5

    1に片栗粉をまぶし、揚げ油であげる。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を入れ、タマネギ、しいたけ、ピーマン、ニンジンの順に炒め、タマネギがしんなりしたら5を加える。

  7. 7

    6に合わせ調味料を加え、ひと煮だちしたら火を止め、水溶き片栗粉を加える。

  8. 8

    再度ひと煮だちさせて火を止める。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

酢豚を食べたいけどお肉は・・・という方に。野菜もたっぷりとれてヘルシーです。
レシピID : 2341002 公開日 : 13/09/11 更新日 : 13/10/23

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1 (1人)
初れぽ
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nono8008
美味しかったです!ありがとうございました!

トロッとしたあんが美味しそうですね♡ありがとうございます♡