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木綿豆腐を水切りしておきます
にんじん、玉ねぎを粗微塵に切り、オリーブオイルを熱したフライパンで炒めます適当に塩コショウで味をつけます
玉ねぎの色が変わってきたらトマト、しめじを入れて炒めます
水切りした木綿豆腐を箸で崩してフライパンへいれ、フライパンのなかの具材と混ぜ合わせます
トマトジュースとコンソメを加え、煮詰て完成♪
パスタにかけても♪オートミールでドリア風♪(前レシピ参照)にしても♪
2016年5月25日
ご飯にのせました！ヘルシーだけど満足出来ますね♪ありがとう^^
つくれぽ感謝♡そう言っていただけて嬉しい♡♡
2014年10月8日
あっさりしてて美味しいですね♪節約にもぴったりです(^-^)
レポありがとうございます♡確かにヘルシー兼節約ですね！
2014年9月15日
このレシピ一目惚れ～(*´艸｀*）想像以上に美味しかったぁ❤*。
すてきな写真ありがとう♪ よかったです(*^^*)
2014年5月22日
豆腐には発酵物を合わせたくて今度は味噌醤油麹味にしてみました～
りぴれぽ感謝♡味噌美味しそう！私もやってみます(*^^*)
はるか＊ワーママ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2016年5月25日
つくれぽ感謝♡そう言っていただけて嬉しい♡♡
2014年10月8日
レポありがとうございます♡確かにヘルシー兼節約ですね！
2014年9月15日
すてきな写真ありがとう♪ よかったです(*^^*)
2014年5月22日
りぴれぽ感謝♡味噌美味しそう！私もやってみます(*^^*)