いわしの梅煮・圧力鍋の画像

Description

2014.6.18 話題入り♪感謝♡骨も柔らかく丸ごと食べられるイワシの梅煮。青魚でDHA・EPA・カルシウムの摂取に。

材料 (2人分)

4匹
250cc
・醤油
大さじ3
・酒
大さじ2
・みりん
大さじ2
・酢
大さじ1
・砂糖
大さじ1
生姜(薄切り)
ひとかけ
梅干し
4個

作り方

  1. 1

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    イワシの頭を落として内蔵を出し、水で綺麗に洗い流す。

  2. 2

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    圧力鍋に、水・醤油・酒・みりん・酢・砂糖を入れて沸かす。

  3. 3

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    沸騰してきたところでイワシを並べ、上に薄切りにした生姜と手でちぎった梅干しを乗せ蓋をし、加圧23分、蒸らし15分。

  4. 4

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    蒸らし終わったら蓋を取り、煮汁が丁度良い濃さになるまで煮詰める

  5. 5

    写真

    お皿に盛り、イワシの梅干し煮の完成☆

  6. 6

    写真

    2014.6.18
    話題入りしました♪
    作って下さったみなさん、ありがとうございます(*^-^*)

  7. 7

    写真

    2018.12.8
    100人れぽありがとうございます☆

コツ・ポイント

梅煮にするいわしは少し大きめがお勧めです。

このレシピの生い立ち

中性脂肪が気になり、青魚を食べよう!と圧力鍋で骨まで柔らかい梅干し煮を作りました。
レシピID : 2342741 公開日 : 13/09/17 更新日 : 18/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ゆきんこ0621
圧力鍋で骨まで柔らかく、子供も喜んで食べてくれます
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rikaulu
お醤油は、めんつゆ(4倍濃縮)を使っています!!40分高圧で30分程蒸らし骨の存在が全くなくまるっと美味しくいただきました♡
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tomo_saka
もう少し長く煮たら骨まで食べられたかも。23分じゃ少し足りませんでした。味はさっぱりで美味しいです