空芯菜でレバニラ炒めの画像

Description

空芯菜は中国野菜なので、レバニラ炒めに合うかなと思い、作ってみました!
ナイスマッチングでした★

材料

300g
1束
1束
1/2パック
にんにく(みじん切り)
1かけ分
大さじ1程度
塩コショウ
適量
オイスターソース
大さじ1
しょうゆ
小さじ2
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    レバーは、脂肪と血合いを取り除き、一口大に切る。しばらく水につけ、キッチンペーパーで水気を取る。

  2. 2

    レバーに塩コショウをして、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を熱し、にんにくで香り付けする。レバーを加えて火を通す。

  4. 4

    写真

    レバーにあらかた火が通ったら、野菜を加え一気に炒める。

  5. 5

    写真

    最後に塩コショウ、オイスターソース、しょうゆで味を調える。

コツ・ポイント

*野菜のしゃっきり感を残すため、野菜を入れてからは手早くが鉄則です(*^^)v

このレシピの生い立ち

Myガーデンで空芯菜がどっさり収穫できたので、レバニラと合わせてみたくなり試してみました。野菜たっぷりのヘルシーなレバニラになり、満足です♫
レシピID : 2348172 公開日 : 13/09/17 更新日 : 13/09/17

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1 (1人)
初れぽ
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naganyo
鶏レバーと空芯菜だけで作りましたが、美味しくできました!ビールが欲しくなる味^^