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糖質制限 おから餅 おやつ デザート

糖質制限 おから餅 おやつ デザート

Description

デザートに安心。

材料 （1人前）

おからパウダー
10g
サイリウム オオバコ
小さじ1
エリスリムorシュガーカットorラカントS
小さじ1
水
100cc(まとまるくらい)
きな粉、すりゴマ
適量
お好みのカロリーゼロ甘味料
適量

作り方

1

材料を耐熱のお皿に入れて混ぜる。

2

電子レンジでチン。
ふわっと膨らんだらOK!

3

粗熱が取れたら、スプーンで一口大にちぎる。

4

甘味料ときな粉、すりゴマなどお好みで和えていただきます(^_−)−☆

コツ・ポイント

材料は多少アバウトでもOK!

このレシピの生い立ち

ちょこっと、甘いもの。
糖質制限中のおやつに。
レシピID : 2353929 公開日 : 13/09/23 更新日 : 13/10/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

92件 (79人)

21/01/16

写真

簡単でした！ありがとうございます(^^)

真っ黒子猫の小梅さん

20/06/15

写真

サイリウム無くて片栗粉で代用しましたがもっちり罪悪感0で嬉しい♡

らびのゆうママ

20/05/01

写真

また作ります！

クックE0SQV1☆

20/02/19

写真

妊娠中のおやつに…♡美味しかったのでまたリピします♡

はるままo

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つくれぽを書く
まいひとみ 2014年09月27日 08:23
いつも作られているレンジのワット数、時間を教えてください(^-^)
まいひとみ 2014年09月27日 08:23
いつも作られているレンジのワット数、時間を教えてください(^-^)
Profile みかーにゃ 2014年09月27日 08:53
600wです。
水分によって時間が変わると思いますので、様子をみながら作ってみて下さい。
コメントありがとうございます。
りんごころん 2015年02月18日 14:34
はじめまして。
こちらのおからもち、とても美味しくて毎日のように食べています。写真がうまくとれずにつくれぽは出来ていないのですが、おからもちを参考にしたレシピが２つ出来たので、公開してもよろしいでしょうか？（一つは友人に見せるために一度公開にしたのですが、駄目ならば取り下げます）
よろしくお願いします。
Profile みかーにゃ 2015年02月18日 16:52
毎日作って頂いてありがとうございます！
糖質制限していらっしゃる方に多くのレシピを知って頂きたいので是非公開して下さい。
私のレシピをリンクしていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします(^_−)−☆
りんごころん 2015年02月19日 00:20
ありがとうございます。写真が下手で写真なしレシピですが、公開しました。
糖質制限ダイエット中で実験レシピが多いです(^_^)
Profile クックF0X3FO☆ 2016年05月11日 23:27
どこのおからパウダーを使われていますか？
私はさとの雪さんというところのものを使っているのですが、水分の加減がうまくいかず、、、｡ﾟ(ノ∀`*)ﾟ｡
（なんだかどろっぽい笑）
教えていただいたところのものを使って作ってみたいので、教えてください(* 'ー')ﾉ
Profile みかーにゃ 2016年05月12日 09:11
楽天市場で購入しました。
賞味期限が180日ですので冷蔵庫で保存しています。
Profile クックF0X3FO☆ 2016年05月12日 16:49
回答ありがとうございます。
もしかしてユウテックさんのものですか？
Profile みかーにゃ 2016年05月12日 22:02
サプリの食卓というショップで購入しています。
ご参考までに。
ありがとうございます！
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