ほうれん草のエッグサラダの画像

Description

この1品で野菜が1人60gとれます!

材料 (2人分)

1/2束
1個
小さじ1
大さじ1
ドレッシング
すりごま
大さじ1/2
醤油
大さじ1/2
大さじ1/2
砂糖
小さじ1
こしょう
適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草はたっぷりの熱湯でゆでて冷水にとり、水けをよく絞って4㎝長さに切る。

  2. 2

    卵は分量の水を入れて溶き卵にする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、2を入れ、いり卵を作る。

  4. 4

    分量の調味料を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  5. 5

    ほうれん草の水けを再度しぼり、器に盛りつけて3の炒り卵をのせ、ドレッシングをかけてできあがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ほうれん草とたまごをサラダ風に食べたいなと思いレシピを作りました。
レシピID : 2361933 公開日 : 13/12/02 更新日 : 13/12/02

このレシピの作者

けんこうなかつがわ
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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イチゴ、イチゴ。
卵ふわふわほうれん草と胡麻酢あえ旦那さんお弁当に喜ばれそうです‼

ありがとうございます♪

写真
りーり♪
さっぱりとしたドレッシングが美味でした♪簡単でいいですね♡

ありがとうございます♪

写真
VIA
簡単で美味しく、妻も喜んでくれました。

ありがとうございます♪

初れぽ
写真
15jamberry
サラダほうれん草なのでカサが少ない…スミマセン…美味しかったです

ありがとうございます♪