鮭のホワイトソースがけ

鮭のホワイトソースがけ
BFのホワイトソースに野菜をプラスして栄養もバッチリ!

材料 (1)

適量
ホワイトソース (BF)
ブロッコリー
適量
たまねぎ
適量

1

鮭を茹でる。※ 1切れ全部は食べられないと思うので残りは冷凍保存

2

ブロッコリー、たまねぎは冷凍ストックを使用。レンジで解凍してホワイトソース(BF)をお湯で溶き、野菜と混ぜ合わせる。

3

茹でた鮭をホークなどでほぐして、お皿に盛り、ホワイトソースをかける

4

※ 野菜の冷凍ストックがない場合

5

ブロッコリー、たまねぎを茹でます

6

野菜のゆで汁でホワイトソースを溶く

7

柔らかく茹でたらホワイトソースに混ぜ合わせる

コツ・ポイント

市販のBFに野菜をプラスして栄養をupさせました!彩りも良く、鮭との相性も◎

このレシピの生い立ち

大人が食べてもおいしい、ホワイトソースをかけた鮭を作ってあげたくて考えました。
レシピID : 2366656 公開日 : 13/10/06 更新日 : 13/10/06

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