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ほうれん草を切って洗います。１束の中の１株ぐらいがぴったり量
小さいシリコンスチーマーを用意し、水をよく切らずにほうれん草をふわ～っと入れます。
ふたをして、レンジ６００ｗで１分半チンします。時間はほうれん草の量で加減してね(^_^)v
そのまま水を入れてあく抜きして絞って完成♪おひたし、ごま和えなど、一人分でもすぐに完成！
ゆでるより、栄養もキープ
ナッチュッチュ
ナッチュッチュ
