シリコンスチーマー♪ほうれん草下茹で

シリコンスチーマー♪ほうれん草下茹で
朝のお弁当作りにぴったり♪

材料 (1人分)

ほうれん草
少々

1

ほうれん草を切って洗います。

1束の中の1株ぐらいがぴったり量

2

写真

小さいシリコンスチーマーを用意し、水をよく切らずにほうれん草をふわ~っと入れます。

3

ふたをして、レンジ600wで1分半チンします。
時間はほうれん草の量で加減してね(^_^)v

4

そのまま水を入れてあく抜きして絞って完成♪
おひたし、ごま和えなど、一人分でもすぐに完成!

コツ・ポイント

ほうれん草の量により、レンジ時間は加減してね~
チンしすぎないのが理想です。

このレシピの生い立ち

作り置きはしたくないけど、朝のお弁当作りはちょっとでもササッと!!
レシピID : 2373533 公開日 : 13/10/15 更新日 : 13/10/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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18/06/20

写真

下茹でしたほうれん草をゴマ和えに♪時短で助かりました(^-^)

よしだよしこ

ゆでるより、栄養もキープ

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写真

簡単にできました♪光熱費もお得!!!!

鈴子☆

時短&エコですね

16/05/11

写真

少量だけ茹でたかったのでレンチンOK助かりました♩時短嬉しい〜

na_sko

少量だと失敗しないのでおすすめです((o(^∇^)o))

16/01/25

写真

水に放した後戻してパチリ 楽々で嬉しいです♪

ダッフィーニーうに

長時間茹でるより、栄養も逃げなくてバッチリ!!